Nederland is een land met relatief weinig zon en met veel kou, waardoor we veel huidoppervlakte bedekken met kleding. Hierdoor beperk je je lichaam om vitamine D aan te maken vanuit zonlicht. Mensen die een hoofddoek of sluier dragen, hebben het hele jaar door een beperkte huidoppervlakte die bloot wordt gesteld aan zonlicht. Getinte of donkere huid: met een donkerder getinte huid maakt je lichaam minder vitamine D aan en wordt het aanbevolen je vitamine D aan te vullen. Vanaf huidtype 3 wordt er al aangeraden om extra vitamine D te nemen.